"Bir şeyi unutamamak" durumu kişinin zihninde bir anı, bir olay veya bir kişiyle ilgili sürekli olarak düşünmesi ve hatırlaması demektir. Bu durum genellikle olumsuz bir deneyim sonrasında ortaya çıkar ve kişilerin sağlıklı bir şekilde ilerlemelerine engel olabilir.
Unutamama durumunu aşmak için öncelikle kişinin kendisine yardımcı olması gereklidir. Kişi olayın ya da anının üzerinde düşünmek yerine, kendi ihtiyaçlarını düşünebilir ve kendine özen göstererek kendisini sevdiği aktivitelerle meşgul edebilir. Ayrıca konuşmak da yardımcı olabilir. Bir arkadaş, terapist veya aile üyesiyle olayı konuşmak ve hislerini açıklamak kişiyi rahatlatabilir.
Ancak, kişinin unutamama durumu çok ağır ise, profesyonel yardım almaları gerekebilir. Psikoterapi, ilaçlar veya destek grupları unutamama durumuna karşı yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page